Interessante Artikels 2020

Kneippterapie - geen ou hoed nie

Oor die algemeen verstaan ​​mens deur "Kneipp" koue fonteine ​​en trapwerk. Die werklike Kneipp-konsep is 'n holistiese terapie wat daarop gemik is om die liggaam, verstand en psige te harmoniseer en, veral, fokus op voorkoming. Die Katolieke predikant Sebastian Kneipp (1821-1897) het die terapeutiese konsep wat na hom vernoem is, geregverdig nadat hy sy ernstige tuberkulose genees het, wat destyds ongeneeslik beskou word deur ijskoue in die Donau self.

Lees Meer

Aanbeveel

Eet gesond op die Kersfeesmark

Die Advent- en Kersseisoen is net om die draai - en op elke hoek wag soet lekkernye: Koekies, domino's, galerye en meer is net deel van Kersfees. En op die Kersmark wil jy graag 'n koppie gemaalde wyn of 'n sak rooibare amandels afstaan.

Gesonde snowboarden

Meer as ses miljoen Duitse skiërs en snowboarden word op sneeu hellings en hange in die winter getrek. Maar baie snowboard vertrekke eindig in die hospitaal in plaas van die vallei stasie. Daarom moet jy vroegtydig voorberei vir die komende snowboardseisoen, verkieslik in die herfs. Wie is veral in gevaar en hoe om voorsorg te tref, leer hier.

Hoe sterk is jou tinnitus?

Tinnitus kan 'n hoë vlak van lyding in diegene wat geraak word, produseer. Sommige voel grootliks geraak deur die oorgeluid, ander voel tinnitus minder stresvol. Nie net die waargenome volume of die toonhoogte van die klank is deurslaggewend nie. Ten einde die verstandelike spanning van 'n tinnitus pasiënt meetbaar te maak en 'n individuele terapieplan te kan ontwikkel, maak 'n bepaling van erns sin.

Metformien help met tipe 2-diabetes

Metformien word gebruik om tipe 2-diabetes te behandel. Danksy baie jare se ervaring is metformien 'n betroubare aktiewe bestanddeel vir die verlaging van die verhoogde bloedsuikervlak in diabetes mellitus. Intussen word hierdie middel ook aanbeveel in sekere vorme van die siklusstoornis. Sekere kontraindikasies en newe-effekte moet egter oorweeg word sodat metformien veilig geneem kan word.

Tai Chi as lewensfilosofie

In vandag se samelewing word 'n balans van beweging in die alledaagse lewe in die kantoor toenemend belangrik. Een manier om spanning, stres en ontkoppeling te beveg, word Tai Chi genoem (ook bekend as Tai Chi Chuan of Taijiquan). Volgens die legende is Tai Chi deur die Taoïstiese monnik Zhang Sanfeng ontwikkel nadat hy 'n slang met 'n witkraanvoël geopen het.

Wat is die PECH-reël?

Vir akute beserings moet die PECH-reël gebruik word, want die eerste minute na 'n ongeluk is noodsaaklik om die gevolge vir die betrokke persoon te beperk. Die PECH-reël is 'n maklik onthou basiese reël vir sportbeserings en bestaan ​​uit die volgende maatstawwe: P = pouse E = ys C = kompressie H = opbreek P = pouse S o nie stop oefening nie.

Gewilde Poste

Gewilde Poste

Zumba is so fiks

Zumba - dit is die naam van 'n gewilde fiksheidstendens in Duitsland. Die dansfiksheidsprogram wat deur Colombian Alberto Peres ontwikkel is, is al jare lank in die VSA gewild. Intussen is meer en meer Duitsers opgewonde oor Zumba. Zumba is 'n mengsel van dans en aerobics: squats of lunges is net soveel oefensessie as bewegings in die buikdans.

Pesto - gesonde plesier van Italië

Vars van basiliekruid, pynappels, parmesaan, knoffel en olyfolie, pesto is 'n klassieke resep van Italiaanse kombuis. Pesto is lekker en vinnig en maklik om voor te berei. Intussen het beide die klassieke pesto en verskeie variante soos Pesto Rosso of Pesto-wilde knoffel die Duitse kombuis verower.

Minerale tekort - 'n paar milligrams kan van kardinale belang wees

Inhoud van die artikel Minerale tekort - 'n paar milligrams kan deurslaggewend wees Minerale tekortkominge - Wat kan ek myself doen? Minerale is belangrike stowwe wat ons liggaam elke dag nodig het, al is dit in die kleinste hoeveelhede. As hulle afwesig is, kan ernstige simptome voorkom. 'N Gebalanseerde dieet teenwerk die gebrek aan minerale.

Sjokolade: Gesond of ongesond?

Sjokolade is beskikbaar in 'n verskeidenheid geure. Maar maak nie saak of wit, donker of melk sjokolade - een ding is algemeen vir alle rasse: Sjokolade is nie presies gesond nie, want dit bevat baie vet en suiker en dus ook baie kalorieë. Kakao poeier bevat egter ook sekere stowwe wat 'n positiewe effek op bloeddruk en ons hartgesondheid kan hê.

Opleidingsplan vir 'n marathon

'N Marathon beteken dat die liggaam op sy beste moet optree. Hulle moes dus vir minstens een, beter twee jaar gereeld hardloop en goeie fisieke fiksheid hê om die doelwit van marathons te bereik. Dit is raadsaam om die opleiding konsekwent en volgens 'n vaste opleidingsplan vir die marathon uit te voer.

Moxa-terapie ontwaak energie

Moxa-terapie (ook genoem moxibustion) is 'n tipe akupunktuur en hoe dit inheems is aan tradisionele Chinese medisyne. Anders as akupunktuur, word hierdie alternatiewe medisyne terapie nog swak verstaan ​​in Westerse lande. Die moxibustion, wat minder algemeen voorkom, bestaan ​​uit die Japannese plantnaam Mogusa (Latynse Moxa = Ware Maanwortel) en die Latynse Wortelwoordburo (= Brandende).

60 plus - (gesonde) voeding in die derde ouderdom

Vir die meeste, in die sewende dekade van die lewe, is die aktiewe professionele lewe verby en die kinders is buite die huis. Dit skep vryheid om op genot en vrees te konsentreer. Gesondheid en behendigheid is sentraal hiervoor. Liggaams- en metabolismeverandering Met ouderdom is daar baie veranderinge in die liggaam.

Uitstel: 15 wenke teen Aufschieberitis

Selfs ouma het ons van die kinderjare geleer: "Wat jy vandag kan doen, moenie môre vertraag nie!" Makliker gesê as gedoen - omtrent elke vyfde ly aan kundiges volgens uitstel ("verdaging", uitstel). Wat dikwels ontslaan word as luiheid, kan ontwikkel tot 'n ware siekte: chroniese uitstel word gekenmerk deur teenproduktiewe, oorbodige en vertraagende gedrag.

Hierdie kosse word as funksionele voedsel beskou

Baie kosse bevat funksionele bestanddele wat gebruik kan word om die gesondheid spesifiek te verbeter. Verskeie honderd plantstowwe met medisinale eienskappe is reeds geïdentifiseer volgens spesifieke chemiese groepe volgens hul chemiese struktuur. Professor Paul Walter, biochemikus en voedingskundige, weet: "Slegs een uit elke drie voed hulself ideaal vandag.

Koffie op swangerskap - wat jy moet weet

'N Stoomende koppie koffie by die ontbyttafel of 'n latte macchiato op pad na werk is 'n moet vir baie mense in die oggend om die dag te begin. Maar aan die begin van die swangerskap is verwagende moeders dikwels nie seker of hulle die populêre grimeringsdrank moet aflê nie.

Nordic walking spaar die gewrigte

By die Nordic Walking word baie verskillende spiere geëis. Hierdie totale liggaamstraining word ook weerspieël in die kalorieverbruik: 'n Nordic Walker brand gemiddeld tussen 400 en 500 kalorieë per uur - afhangende van die intensiteit van die uitvoering. Veral bejaardes en mense met gesamentlike probleme kan hul uithouvermoë, buigsaamheid, sterkte en koördinasie met hierdie sagte sport verbeter.

Goeie bedoelings: 11 wenke om dit te laat werk!

Of jy nou gewig verloor, gesonder eet, balanseer in die alledaagse lewe of genoeg oefening doen, vir 'n nuwe jaar, neem jy altyd baie. Maar om die goeie bedoelings te besef, is nie so maklik nie. Sommige vind dit moeilik om die innerlike bastard te oorkom. So baie bedoelings misluk aan die begin van die jaar.

Загрузка...

Gewilde Kategorieë