Wat is salutogenese?

Salutogenese is die wetenskap van die skepping en instandhouding van gesondheid. Salus kom uit die Latyn en beteken gesondheid, die woord partegenesis beteken letterlik opkoms. Salutogenese word dus gesien as 'n eweknie vir die patogenese wat die ontwikkeling van siekte beskryf. In die 1970's het die mediese sosioloog Aaron Antonovsky die faktore ondersoek wat salutogenese beïnvloed. Hy het 'n teoretiese model ontwikkel van die eienskappe wat nodig is om gesond te bly.

Antonovsky se ondersoek

Antonovsky het 'n studie gedoen oor aanpasbaarheid na menopouse, gebaseer op 'n groep vroue wat op jong ouderdom in konsentrasiekampe opgesluit was. Hy vergelyk hulle vermoë om hierdie spesifieke hormonale toestand met dié van 'n beheergroep te hanteer.

Ten spyte van die voorlopers van die tyd in die konsentrasiekamp, ​​was daar vroue wat Antonovsky fisies en geestelik as heeltemal gesond geklassifiseer het. Hulle het gelyk aan endogene hulpbronne wat hulle gesond gehou het ten spyte van die slegte ervarings (stressors). Deur Antonovsky se studie is die tot dusver algemene fokus van wetenskap op die ontwikkeling van siekte (patogenese) aangevul deur die aspekte van salutogenese.

Dit het vinnig duidelik geword dat daar groot verskille bestaan ​​tussen die benadering tot 'n siekte vanuit 'n salutogene of patogenetiese oogpunt. Patogenese probeer om siekte te vermy. Salutogenese, aan die ander kant, probeer om 'n aantreklike gesondheidsdoel te bereik. Dit is nie die vermyding van hoë bloedsuiker deur dieet, byvoorbeeld in diabetes mellitus op die voorgrond nie, maar die suksesvolle drafeenheid wat tot 'n omvattende welsyn lei.

Verdere navorsing het meer gefokus op hoe gesondheid geproduseer word en hoe dit gehandhaaf kan word.

Die sin van samehang

'N Term wat nou gekoppel is aan salutogenese is die gevoel van samehang. Hy is beïnvloed deur Antonovsky en beteken 'n gevoel van toebehore en 'n diep innerlike tevredenheid met homself en ander. Drie komponente is belangrik vir die sin van samehang:

  1. Verstaanbaarheid: Die vermoë om verhoudings te vestig tussen die gebeure wat die lewe inhou.
  2. Kapasiteitsvermoë: Die vermoë om met gebeure te hanteer.
  3. Betekenis: Die oortuiging dat alle gebeurtenisse betekenis het. Hierdie oortuiging maak dit makliker om die gebeure te aanvaar.

Elke persoon ontwikkel hierdie drie eienskappe binne sy eerste 20 jaar van die lewe. Afhangende van hoe sterk hulle uitgespreek word, kan mense krisisse met wisselende mate van welsyn hanteer, byvoorbeeld met drastiese ervarings soos die dood van 'n familielid, stresvolle fases in die werk of selfs 'n siekte. Hoe gesond ons is, hang so baie af van die eienskappe van die drie eiendomme.

Veerkragtigheid en salutogenese

Die twee terme veerkragtigheid en salutogenese is nou verwant. Veerkragtigheid beteken veerkragtigheid. Hoe meer veerkragtig ons is, hoe beter kan ons liggaam interferensie afweer, hoe gesonder ons bly. Daar is dus mense wat nooit siek raak nie, alhoewel hulle aan baie potensiële siektes blootgestel word. Ander, aan die ander kant, is reeds in die bed in ligte stres situasies met koors of uitputting simptome. Die voormalige is meer veerkragtig, aangesien hulle in kritieke situasies tot persoonlike hulpbronne kan toevlug en 'n krisis as 'n geleentheid vir ontwikkeling kan sien.

Hoe bly ek gesond?

Teoretiese modelle kan gebruik word om patogenese en salutogenese goed te beskryf. Maar hoe bereik jy 'n gevoel van samehang in die praktyk, soos Antonovsky dit beskryf?

Persoonlike veerkragtigheidsbronne soos intelligensie, buigsaamheid, toekomsverskyning, materiële welstand, die sosiale netwerk en die immuunstelsel speel 'n belangrike rol. Diegene met 'n hoë lewenstandaard, baie vriende en goeie opvoeding het die beste toestande om gesond te bly. Gesondheid is dus baie afhanklik van eksterne omstandighede. Net so belangrik is 'n positiewe selfevaluering en werk op jou eie identiteit. Slegs diegene wat met hulself met hul vrede saamwerk, kan permanent bly gesond.

Ten slotte, gesondheid is 'n proses, nie 'n voorwaarde nie. Daar is altyd fases in die lewe waar siekte of gesondheid oorheers. 'N Gebalanseerde lewenstyl wat weerstandsmiddele bevorder en gesonde gesondheidsdoelwitte vir salutogenese stel, is egter die beste manier om op die langtermyn gesond te bly.

Загрузка...

Video: TEDxMaastricht - Renger Witkamp - "Health: the ability to adapt to an ever changing environment" (Oktober 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Gewilde Kategorieë